Bij SWOM bieden we inspirerende workshops die je helpen groeien, je zelfvertrouwen vergroten en makkelijker de volgende stap zetten. Of je nu verder wilt in je carrière of meer zekerheid zoekt in je huidige situatie, wij staan voor je klaar. Vragen? Mail ons via de knop hieronder!
Ik heb een vraag!In deze workshop ga je kennis opdoen over assertiviteit en de verschillende assertiviteitsstijlen. Je gaat ontdekken welke assertiviteitsstijl jij hebt en hoe je dit bij jezelf kan herkennen. Daarnaast ga je je grenzen ontdekken en leren aangeven. Wanneer mag je ook gewoon 'nee, bedankt' zeggen? Je zal leren hoe je op verschillende manieren jouw grenzen kan aangeven. Kortom: een mooi voorbeeld van practice what you preach, door middel van tips én oefeningen!
Heb je weleens dat je aan het werk bent en de tijd voorbij vliegt? Je merkt niet hoe lang je bezig bent, omdat het makkelijk gaat en je er plezier in hebt. Vaak komt dat doordat je werkt met je eigen talenten. Je doet iets wat goed bij jou past.
Wil je vaker zo werken? Dan is het slim om te ontdekken wat jouw talenten zijn. Als je weet waar je goed in bent, kun je die talenten oefenen en gebruiken. Zo maak je makkelijker keuzes die bij jou passen. Je weet wat jou bijzonder maakt en hoe je dat kunt inzetten in je werk en tijdens het solliciteren. Precies dat leer je in deze twee workshops samen met Leeuwendaal. Lijkt het je leuk om meer te weten over jouw talenten? Meld je dan vooral aan!
Leeuwendaal is een adviesbureau dat organisaties begeleidt in het ontwikkelen, versterken en organiseren vanuit een talentgericht oogpunt. Zij delen graag hun kennis met jou en helpen je om je bewust te worden van je eigen talenten.
Let op: het is een serie van twee workshops die je allebei volgt. Workshop 1: Je duikt in je eigen talenten met behulp van CliftonStrengths en positieve psychologie. Wat maakt jou nou echt jij? Wat zijn je sterke punten en hoe kun je die inzetten? Door samen in gesprek te gaan, leer je ook van anderen.
Workshop 2: Nu je weet waar jouw kracht ligt, leer je hoe je dat op een overtuigende manier uitdraagt. Deze workshop gaat over de gesprekken tijdens een sollicitatieproces en hoe je deze gesprekken vol zelfvertrouwen voert. We wisselen tips uit, bespreken mogelijke valkuilen en lastige vragen en hoe je hiermee om moet gaan. Goed voorbereid solliciteren dus!
Smalltalk komt erg vaak voor, maar dit is niet altijd even makkelijk. Het gaat om het vinden van de juiste balans tussen een luchtig gespreksonderwerp en interesse. Welke vragen gangbaar zijn om te stellen en wat het belang is van smalltalk, wordt allemaal meegenomen in deze workshop. Met elkaar leren we hoe we de don'ts in smalltalk kunnen tackelen en hoe we de do’s kunnen herkennen.
Wil jij je optimaal voorbereiden op een sollicitatiegesprek en het maken van een motivatiebrief? Wat wordt er van jou verwacht in een sollicitatie en wat wil een werkgever graag zien? Op al deze vragen, geven wij een antwoord tijdens de workshop solliciteren. Daarnaast gaan we ook dieper in over hoe jij kwetsbaarheid zou kunnen delen in een motivatiebrief of tijdens een gesprek.
Meld je aan! De workshop bevat tips én praktische oefeningen, zodat jij precies weet wat je te wachten staat tijdens sollicitatiegesprekken voor stages, werkplekken en vrijwilligersbanen en kan je waardevolle ervaringen uitwisselen met andere deelnemers.
Heb je er ook last van? Denk je een taak even snel te kunnen doen, is het opeens weer later dan je dacht en zijn dingen niet (op tijd) gelukt. De tijd kunnen we helaas niet beïnvloeden, maar we kunnen wel managen hoe we met tijd omgaan.
Dit kun je doen door efficiënt te werken, goed te plannen en je hieraan te houden. In deze workshop helpen we je hier graag bij. We leren je meer over het indelen van je tijd, wat hierin belangrijk is en wat tijdstelers zijn. Daarnaast breng je je eigen situatie in beeld en bespreek je deze met anderen. Van elkaar kun je leren en elkaar verder op weg helpen.
Veel mensen hebben last van mentale klachten als stress, onzekerheid, somberheid en angst. Het hebben van een beperking kan je mentale gezondheid extra onder druk zetten. De meeste mensen zijn veerkrachtig. Als het een tijdje wat minder goed gaat, krabbelen we vaak vanzelf weer op. Maar, wat als dat niet het geval is?
Welke klachten, en in welke mate, zijn normaal? En wanneer is het passend om hulp te zoeken? Waar kun je hulp vinden en wat kun je ondertussen zelf al doen om te werken aan je stemming?
In deze workshop van 1,5u gaan we in gesprek over mentale gezondheid en maak je kennis met een aantal basis-oefeningen die tijdens GGZ-behandelingen worden ingezet. Het zijn eenvoudige oefeningen, waarmee je jezelf traint om meer realistisch en positief te denken. Een fijne tegenhanger, voor al het negatieve denken waar we zo goed in zijn.
Ontmoet anderen tijdens de spelletjesmiddag! Ga de strijd aan met andere talenten en probeer te winnen (al is meedoen natuurlijk belangrijker dan winnen 😉). Deze middag draait om samenkomen, gezelligheid en nieuwe contacten opdoen.
Ben je niet zo van de spelletjes? Geen probleem! Kom gezellig langs om te kletsen, mensen te leren kennen en te genieten van (gezonde) snacks.
Ben je wél gek op spelletjes: duik je kast in en neem je favoriete spel mee!
Mindfulness; er bestaan verschillende (voor)oordelen over. Men denkt soms aan Boeddha-beelden, wierook, hippe yogakleding en klankschalen. Er wordt nogal eens gedacht dat het zweverig is. Aan de andere kant is mindfulness de laatste 10 jaar bekend en populair geworden bij een grote groep mensen. Zo wordt mindfulness aangeboden aan werknemers van grote internationale bedrijven, is het steeds vaker onderdeel van de opleiding geneeskunde en zijn er steeds meer mensen die een mindfulnesstraining volgen met hele uiteenlopende redenen.
Mensen hebben baat bij mindfulness; het brengt ze iets dat andere therapieën en begeleiding hen niet brengt.
Mindfulness heeft niets met religie te maken en zweverig is het allerminst. Ongemakkelijk misschien, dat wel. En dat is juíst de bedoeling. Want op het moment dat er ongemak plaatsvindt, ga je jouw patronen en automatische gedachten ontdekken.
Dat wat je tijdens meditaties leert over jezelf op je yogamatje, zegt veel over hoe je jouw dagelijkse leven leeft. Het doel is niet dat je je zo lang mogelijk kan concentreren tijdens meditaties, of rustig wordt. Je doet mindfulness om je meer bewust te worden van wat je denkt, voelt, doet.
Om meer in het moment te leven en dat met volle aandacht te ervaren, in plaats van tijdens het koken na te denken over dat vervelende gesprek van vanochtend, of tijdens het eten nauwelijks te proeven omdat je bezig bent met je agenda van morgen. Resultaat kan zijn dat je door het beoefenen van mindfulness meer rust ervaart, meer kan genieten van dingen en bewuster keuzes kan maken. We nodigen je uit om deze workshop bij te wonen en kennis te maken met mindfulness.
Niet praten, vooral doen en ervaren.
15 april 2026
15:30 – 17:00 uur (Online) >
Het kan heel fijn zijn om open en transparant te communiceren. Anderzijds kan het ook erg moeilijk zijn, want wat vertel je over je uitdagingen en waarom wil bijvoorbeeld een werkgever of decaan dit weten?
In de workshop 'Communiceren over je kwetsbaarheid' staan we stil bij onder andere bovenstaande vragen. We gaan in gesprek over jouw behoeftes en hoe je deze het beste kunt uitdragen. We geven tips en tricks en leggen je uit waarom SWOM openheid hoog in het vaandel heeft staan. Met elkaar gaan we in gesprek over hoe je je kwetsbaarheid verwoordt, op een manier die voor jou fijn is.
We hebben allemaal onze talenten, maar ook eigenschappen waar we soms onzeker over kunnen zijn.
Deze bonte brigade heeft eigenschappen die jou vast bekend voorkomen. Net als de blokjes in Tetris vallen ze bij ons perfect op hun plek. Welk karakter ben jij?
